Видео ютуба по тегу 伏地挺身 胸肌

【進階】 30分鐘徒手胸肌訓練 - 500下伏地挺身跟練/ Best chest workout 500 push up at home - easy yet effective
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這樣做【伏地挺身】最有效！新練法公開│健人訓練│ 2021ep14
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居家「伏地挺身」胸肌訓練 ｜無需器械【Erik埃里克】
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10分鐘居家胸肌徒手訓練【中級版】｜10 Min Chest workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針對胸肌的訓練｜分別為男女生都適合的健身訓練【健身運動】
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如果只練俯臥撐，能否練出大胸肌、撐爆襯衫！？四招教你【Erik埃里克】
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12個實用伏地挺身變化，一起練胸肌
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【中階】在家練胸肌
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伏地挺身 教學 ｜新手從0開始練胸 要注意5大重點｜男女都適合 厚實飽滿 美胸朔型｜營養師這樣動（有Myprotein專屬優惠喔！）
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【初階】適合新手6分鐘 徒手胸肌訓練 男女適用(無器械、居家健身) / 6 MIN BEGINNER CHEST HOME WORKOUT
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【初階】新手在家練胸肌 (每日五分鐘)
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為什麼伏地挺身就是做不來？是真的肌力不夠嗎？｜動作技巧、動作講解
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